Freitag 18:00-20:00 DATE NIGHT
Eine meditative und sehr entspannende Candlelight YIN YOGA SESSION mit Soundbath, um den hektischen Alltag auszuatmen und Raum zu schaffen für mehr good feelings.

Samstag 09:00-09:30 THE SOUND OF SILENCE
Beginnen Sie den Tag in absoluter Stille (Mauna Meditation). 30 Minuten Schweigen, um die Gedankenwellen zu beruhigen und in voller Klarheit zu erwachen.

Samstag 09:30-11:00 RISE & SHINE
In dieser morgendlichen POWER YOGA SESSION wecken Sie den inneren Glow. Es werden die Gelenke sanft mobilisiert, der Körper gekräftigt und die Atmung vertieft, um die eigene Energieversorgung anzukurbeln und mit frischer Power aufzuladen.

11:00-12:00 PAUSE (FRÜHSTÜCK)
12:00-12:45 PRIVATE N°1 (inkl. Bodyreading) +110€
13:00-13:45 PRIVATE N°2 (inkl. Bodyreading) +110€
14:00-14:45 PRIVATE N°3 (inkl. Bodyreading) +110€
15:00-15:45 PRIVATE N°4 (inkl. Bodyreading) +110€
16:00-16:30 PAUSE

Samstag 16:30-18:00 REST & DIGEST
Diese entspannende RESTORATIVE YOGA SESSION ist ein Reset für das Nervensystem. Ganz ohne Kraft und Anstrengung werden Haltungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Decken eingenommen, um die Eindrücke des Tages zu verdauen und Körper und Geist für einen gesunden und erholsamen Schlaf (YOGA NIDRA) vorzubereiten.

Sonntag 10:00-12:00 SLOW & LOW FLOW
Starten Sie den Morgen ganz in Ruhe mit einem langsamen WATERFLOW. Atem und Bewegung verschmelzen ineinander zu einer sehr entschleunigten, aber fließenden Yogasequenz. Körper und Geist werden in einen belebten Flow-Zustand versetzt. Der ideale Abschluss zu diesem Feel Good Wochenende.

Was erwartet Sie in einem PRIVATE mit Tina?
"Ein Einzeltraining ist ein sehr persönliches Erlebnis". Jedes Leben schreibt seine eigene Geschichte und unsere Gewohnheiten formen Körper und Geist. Diese lassen sich anhand von Strukturen im Körper klar ablesen.
Das, was wir viel und gerne machen, kann auf Dauer zu Überbelastung und Verschleiß führen. Im Unbekannten und Unbewussten steckt jedoch das Potential zum Wachstum und Veränderung. Unsere erste gemeinsame Stunde beginnen wir mit einem BODYREADING, bei dem wir gemeinsam die Haltung und Statik Ihres Körpers analysieren, Ihre Stärken aufdecken und eventuelle "blind spots" beleuchten.

Mit den ermittelten Informationen gestalten wir Ihr ganz individuelles Bodywork, Breathwork und Brainwork Training, um Sie im Alltag bestmöglich von unnötigen Einschränkungen oder gar Schmerzen zu befreien. Ziel ist es Ihnen ein passendes Werkzeug an die Hand zu geben und Sie zu unterrichten, dieses Werkzeug optimal zu nutzen. Um künftig eigenständig Ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und Ihre Lebensqualität zu steigern.
(110€/45min)

Zur Person Tina Molsen
Die Sylter Yogalehrerin Tina Molsen unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga im Einzel- und Gruppenunterricht. Ihre internationalen Schüler sind Menschen, die beruflich und privat sehr hohen Anforderungen ausgesetzt sind. Ihr Unterricht gestaltet sich präzise und professionell und passt sich auf natürliche Weise den individuellen Bedürfnissen ihrer Schüler an. Ihr großer Erfahrungsschatz in der Traditionell Chinesischen Medizin spiegelt sich sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht wider. Seit einigen Jahren bietet Tina Molsen neben Ihrem regulären Unterricht auch Schulungen und Weiterbildungen für ausgebildete Yogalehrer an.